No hace falta pagar para dejar de escrolear en el teléfono: estas apps son gratuitas
¿Te gustaría ver menos el teléfono? Entonces probablemente hayas oído hablar de Brick, un dispositivo de 59 dólares que promete ayudarte a bloquear las distracciones. Solo tienes que golpear ligeramente tu smartphone contra el Brick cuando quieras evitar distracciones: el software incluido te impide abrir aquellas aplicaciones que hayas decidido que debes evitar para dejar de doomscrolling.
La idea es interponer una barrera física entre tú y aplicaciones como Instagram: si quieres seguir navegando, tienes que levantarte, buscar el Brick y darle un golpecito. Es una buena idea, y está implementada de forma que resulta fácil empezar a usarla. Pero, ¿y si no quieres comprar un trozo de plástico?
Buenas noticias: el Brick no es más que un chip NFC, muy similar al que llevan tu tarjeta de crédito o tu pasaporte. Puedes comprar un chip NFC en blanco por un dólar. Y lo que es mejor, hay aplicaciones gratuitas que pueden utilizar estos chips para bloquear las distracciones, exactamente igual que el Brick. O, si lo prefieres, estas aplicaciones también admiten códigos QR, lo que significa que lo único que necesitas es una impresora. Aquí tienes dos aplicaciones gratuitas para bloquear distracciones para iPhone o Android.
La mejor para iPhone
Foqos
Foqos, con ese nombre tan curioso, es una aplicación gratuita y de código abierto para iOS creada por el desarrollador canadiense Ali Waseem. Muchas aplicaciones de código abierto no son tan amigables al usuario, pero no es el caso de esta: es fácil configurar los permisos necesarios, crear un perfil y empezar a bloquear las distracciones.
Al crear un nuevo perfil, primero eliges qué objeto físico quieres utilizar para iniciar y detener tus sesiones de bloqueo. Las dos opciones más populares son las etiquetas NFC (hay un práctico enlace para comprarlas dentro de la aplicación) o un código QR. Pero también puedes bloquear el acceso mediante un horario diario, si lo prefieres, o escaneando cualquier código de barras. La opción del código de barras es muy práctica porque no hace falta comprar ni imprimir nada: basta con escanear el código de tu libro favorito, de una bebida o de cualquier otro objeto que tengas por casa.
Foqos puede impedirte gestionar aplicaciones mientras se está ejecutando un perfil. Esto significa que no puedes simplemente eliminar Foqos para saltarte un bloqueo que hayas configurado, que es exactamente lo que necesita alguien que lucha contra sus propios impulsos. Puedes permitir un número limitado de descansos, si lo deseas.
Lo he estado utilizando para romper con mi adicción a Reddit y puedo confirmar que funciona. Guardo un código QR impreso dentro de un armario, lejos del sofá donde suelo navegar. Esto crea la resistencia justa para que, en su lugar, pueda terminar de leer un libro. La aplicación cuenta con una excelente política de privacidad: ningún dato sale de tu dispositivo.
Ya está aquí la nueva versión de la aplicación de videos de seis segundos, con contenido original archivado, una colaboración con Taco Bell y una política estricta que permite solo usuarios humanos.
La mejor para Android
Switchly
Lamentablemente, Foqos es exclusivo para iOS y no he podido encontrar un equivalente para Android que esté tan bien pulido. Pero Switchly, del desarrollador Saltyy, con sede en Viena, destaca como una de las aplicaciones más completas en cuanto a funcionalidades que he probado. Es cierto que tendrás que dedicar algo de tiempo a trastear para configurarla, pero una vez lo hagas, verás que es tan flexible como Foqos.
Abre la aplicación, que puedes instalar desde Google Play. Un asistente te guiará a través de los permisos pertinentes y, a continuación, te explicará cómo configurar tu primer perfil. Tendrás que leerlo todo con atención, ya que la primera vez resulta un poco complicado orientarse. Puedes bloquear aplicaciones y URL. Puedes utilizar un chip NFC o un código QR para activar el bloqueo y el desbloqueo. También puedes bloquear según un horario; los usuarios Premium pueden activarlo cuando se conecten a una red WiFi concreta o cuando haya un determinado dispositivo Bluetooth cerca.
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Fuente original: Wired
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